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　　中新社广州7月9日电(王华 蓝旺)连🛳日持续高温带来用电☕需求持续攀升，7月9日17时10分，中国南方电网🧐最高电力负荷达2.52亿千瓦，创历史新高。其中，广东成🤦为中国内地首😿个电力负荷突破1.6亿千瓦的省份。

近日，南方电网广东梅州供🐄电局工作人员开展线路📦检修、设备预试🤮等工作，以确保迎峰度夏期间电网设备🐘安全可靠运行。(资料图。南💆方电网公司供图)

　　目前，中国南方电网公司经营的🚡五省区(广东、广西、云南、贵州、海南)用电形势平稳，电力供应充足。

　　7月9日13时42分，广东电力负荷今年🔉第二🏑次创出新高，达1.64亿千瓦，比去年🔴最高负荷增长4.38%。据了解，今年入夏以来，广东省的广州、深圳、佛山、东莞、惠州、江门、茂名、珠海、汕头、梅州、揭阳、河源、汕尾、潮州、肇庆共15个城市电力负荷创下⛑新高。其中，7月7日至9日，广州、深圳电力负荷📢连续3天创新高。

　　气象部门预测，2025年夏季中国南方地区气温⏭偏高、高温天气较常年偏♑多。

　　“在广东，当气温达到35摄氏度以上时，每增加1摄氏度，电力负荷就会相应上🛢升300万至500万千瓦。”南方电网广东电♓力调度控制中心运行策划🐓部日前交易组组长💉杨民京介绍，目前，广东新能源🍸装机容量已突破7400万千瓦，成为广东省第一😙大电源。

　　据了解，中国南方电🕙网公司赶在用电高峰😾来临前，已完成对西电东送🐜输电大通道的检修，并投产了22项😢迎峰度夏重点工程。该公⛅司相关部门负责人表示，将充分发挥系🛡统资源优化配置作用，优化跨省区电🛳力互济计划，最大力度🎴消纳新能源，灵活安排储能等🔜新型资💟源参与削峰填谷，及时🎊调整运行策略，全力保障电网安全和🍸电力可靠供应。(完)

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一年级暑🥙假要打基础 二年级暑假🔤弯道超车 六年级暑假用来逆袭🥠　　线上教培账号🔣话术轰炸向家长贩📽卖焦虑　　“一年级暑假要🏤打基础”“二年级暑假规划🐥好能弯道超车”“最值得卷的👉就是四升五暑假”“六年级暑假🎾用来逆袭，不然初中真🐐跟不上”……今年暑假，“弯道超车”取代了往年的“暑假最可怕”，成🎵为一些教培机构暑期营销的🍂新热词。　　《法治日报》记者近🤱日调查发现，众多📄线上教培账号通过直播间🙊话术轰炸、打造虚假“学霸”人设、设置低价引流陷阱🔤等方式，持续向一些家长贩卖⏪教育焦虑，最终目🗽的是推销高🔆价课程与教材。在精心设计的“话术陷阱”下，一些家长的钱包😠与孩子的假期双双承压。　　焦虑话术充📩斥直播间　　“暑期不提升，开学就会被甩开，老师不会等你的小🚃孩”“老师预❌设孩子已学新课，节奏飞快，跟不上再报班就🛢晚了”“基🤡础差要提前学，基础好更要提前‘预谋’冲刺”……　　“××教育辅导”直播间内，伴随这些警示，主播适时推出“1元学情诊断”“18.8元暑期名师1对1全托课”，承诺“课前免费测评、课中1小时1对1、课后报告”。　　记者购买“1元学情诊断”后，机构电话迅速跟🎄进，却对“1元”内容含糊其词，转而推销198元/2小时的试听课和💯每小时400元至500元的正式课，并🛒邀请记者参加线下测试。　　类似🧀渲染焦虑的话术，记者近日在多🐂个平台观看的数十场直播中🥒均有发现。这些线上教培账🛺号的话术高度雷🎧同：极🆔力渲染特定年级的“关键性”，强调暑假是“反超”或“防落后”的唯一窗口期。视频宣传🚽语赫然写着“暑假=半年学习效果”“××年🏊级就是分水岭”，再配上紧张🎨的音乐，令家长倍🧓感压力。　　“越看越焦虑，感觉孩子在暑假不抓紧学习🍴就完了。”北🚉京家长王先生道出不少家💑长的心声。　　有网友吐槽，每逢寒暑假，短视频平😷台便被这类“年年都是分水岭📌”的内容刷屏，仿佛孩子学业成败系于一线。还有网友质疑：“暑假本该放松，怎么搞得比🐅上学还紧张？”“都想着弯💞道超车，弯道早堵成粥了。”　　虚假分享暗🥤藏卖课链　　记者调查发现，经验分享帖已成为新型焦🚢虑传播渠道。　　一类常见的是“××妈妈”型博主，先“贴心”劝诫“不必盲目报班”，话锋随即一转：“我家孩子就用××辅导书，效果特好”，文末附上购买链接，吸引家长下单。　　有用户在🤧评论区留言：一口气给孩子报七八门🍚补习班、兴趣班，其实是🕗在缓解自己的焦虑，增加孩子压力。还有用户指出，看似经验分享，实则贩卖焦虑，吃相难看。　　另一🚆类则是打着“学霸家长”旗号的吐槽帖，如“女儿在××附中，教育支出让我怀疑👮人生”。记者浏览20多个此类帖子，发现其评论区🐫都会植入培🥛训机构的推荐广告。　　当记者向一位📑自称培养“学霸”的发帖人“求荐数学老师”时，对方秒回联🎹系方式。记者添加名为“××老师1v1辅导”的微信后，对方持续数日📴密集发送信息：“我都替孩子急”“阶段关键，拖延会拉大差距♿”“安排试听吗？一起找🥞提升路径”等。其朋友🚒圈也充斥着“鸡娃刻不容缓”的焦虑文案，如“总听家长说等🌍等看，可班里悄悄补弱🚊的孩子，已经在暑假把🔨差距拉开小半段了。线上1对1不用来回跑，暑期每天1小时就能揪出🔩知识漏洞。别🚏等孩子做题卡壳、考试🎯慌神才着急，现在约试听课，趁问题还小，帮孩子把底气攒🛒足些”。　　值得警惕的是，这些“学霸”账号人设漏洞百🔺出。　　记者发现一个“学霸妈妈”账号中，8月6日发的帖称“女儿晨晨🧣刚结束二年级，就读于中关村三🅾小”；几天后，“女儿”变成四年级，学校也更换了。家庭🏙信息同样混乱：8月5日发的帖有8岁女儿和13岁儿子；几天后儿子“消失”；再过几日，儿子又变成“幼儿园在读”。父母职业亦🔝自相矛盾：8月11日发的帖称父亲为70万元年薪算💇法专家、母亲为50万元年薪部🍈门经理；几日🗯后父亲成其他行业高管，母亲变体制内职工。　　该👘账号评论区总有人“求分享🐕语文精读”，博主均回复“已发”，疑似固定套路。　　记者以“使用AI图未标注”为由，投诉其🐃中几个信息矛盾的账号。经某平台核实，其中一个账🌩号存在违规行为，平台已经进行处置。另外两个账号，平台正重点🍐关注。　　课🔊程与教材名不副实　　记者注意到，此类渲🥜染焦虑的账号大多开通了🎙购物橱窗🏴或商品链接，兜✨售各类教辅教材和培训课程，教材价格🛀在几十元至百元不等。　　宣传中，各科均被冠以“关键”头衔：“语文是分水岭”“英语要提前学”“奥数是敲门砖”……视频尾声，博主总会精🏗准导向购书购课链接。某款“小升初暑假预🎨习资料”显示销量已超10万件。课程销售套路更深，标价看似低廉(如18.8元)，实📜则仅为咨询费或报名费，后续需支付🖱数百元/小时的🛷高额学费方能开启正式🏥课程。　　记者点进名为“××数学思维”的账号橱窗，发现其售卖🌁的书籍种类繁多，包括“与班主任🦋沟通技巧”“数学思维训练”“分年级数学提升”等，不少配有视🥞频解析。其中一册主打“开窍要趁早”的沟通技巧书籍，销量高达8.4万册。评论区有家长🚭坦言购买动机是“缓解教育小🌗白父母的焦虑”“有焦虑🌲的宝妈可以看看”。　　然而，这些课程和教材🎳的质量几何？　　多名🔐受访家长反映，面对海量推荐常💎因无从选择而“全买”，结果发🐴现许多标榜“全国通用”的教材与本地教学内🐇容和进度严重脱节，孩子使用🚁后极不适应。课程🌏的实际价值与主播宣传的往往相去甚远。　　山东🚦济南一位家长黄⛰女士向记者吐槽：“每年刷到的视频👪都在强调不🍫同年级的‘关键性’，一年级要‘打基础’，二年级是‘通向中年级’，三年级‘学英语要击破’……开学六年级🆘的儿子已经连续5年被标为‘关键阶段’，‘开窍’都‘准备’了5年！”　　这5年间，黄女士购买了大📃量书籍课程，带孩子测试过“数学思维”“英语思维”，线上线🉐下的名师课也上了不少。但实际效果令她失望：教学方法“华而不实”，孩子基础不牢(加减💾乘除未熟练)就被灌输复杂问题；作文尚在凑字数📔阶段就被要求精读四🏨大名著，理解力根本跟🌱不上；部分🧑课程老师的普通话都不标准，讲课还有错别字。　　“孩子想学习，什么时候都不晚。何必制造一堆焦🍝虑？我们小时候没这😴么多‘攻略’，也不见得就‘落下’。现在想得太多，学习未必上得去。教辅越买越多，方法越试越杂，或许该返璞🍞归真了。”黄女士反思道。　　“贩卖焦虑”属于违规　　在北京市康达🔑律师事务所高🏟级合伙人苟博程看来，一些教培机构🐌在销售课👻程时采用贩卖焦虑的😿营销方式或涉💥嫌违反广告法相关规定。　　“广🤨告法特别规定，针对不满14周岁未🏾成年人的广告，禁止含有‘劝诱👝其家长购买服务’的内容。例如‘学霸的暑假在做什么’‘不学就会落后’等话术，利用暗示😐制造焦虑，属于违规。此外，广告不得对升学、考试📖等效果作出明示或暗示的🌛保证性承诺。若通过制造🤼焦虑的心理暗示来承诺培训效果，则涉嫌违法。”苟博程说。　　如何🛳规制此类乱象？苟博程认为，平台应对“学霸”“逆袭”等关键词加🚙强内容审核，限制算法推🤦荐相关话题，推广AI内容审核系统，自动拦🏌截含敏感关键😝词的违规广告。相🕗关部门应建立教培机构黑名单，对违规🔭机构限制广告投放并🏛公示处罚信息；设立“教育焦虑举报热🧠线”鼓励家长监督。　　北京航空航😸天大学法🗺学院副教授赵精武建议，对线🐡上线下培训主体及重点平台进⏱行不定期巡查，严防违🤽规开展培训及销售高价课。学校应及😲时通过家长会、通知📤等方式传递正确教育理念。家长也😻需保持理性，在学校和📶监管部门指导下🍈制定学习规划，不被机构“牵着鼻子走”。　　本报记者 赵丽　　本报见习记者 丁一　　本报实习生张茗　　来源：法🚟治日报法治经纬【无码💽情节创新趋势】绿贝企业管理咨询有🖕限公👒司今日新增的质量保证栏目影片《母亲的菊花眼》，片中包含多个免费⛴承认小说擦边内容，用户🛳上传者为姬川梨乃，目前已被浏览9142万次，讨论热🚵度仍在上升。牛🐜油果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它🎁外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡🔹无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量🐬高，吃了会胖人。　　牛油果到底🌆是个怎样的水果？这篇文🐪章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也➡叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产🈸于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新的🐗绿色，气味如同牛油。　　在世界✡百科全书中，牛油果被列🍣为营养🍖最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰🔉富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见🤚水果的77倍左右。虽然这❣数据看着挺吓人，但是它的🍺脂肪中有80%都🦍为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸🏥为主，主要为油酸，这是一种🤳对健康有益的脂肪，有利于降低心脏病和中🥦风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量🏖很低，都不足1%，它的碳水化合🔜物主要来自膳食纤维，总膳食纤🔕维含量为6.7g/100g。吃半个👚几乎就能满足一般👂成年人每天膳🎞食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的🈚胡萝卜素含量在水🤚果中也还不错，虽然🌋比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在👙体内转化为维生🐃素A，对眼睛和皮肤的健康🗯有益。　　钾和镁　　牛油🏥果还含有丰富的钾和镁，特别👽是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🧙的摄入有助于调控血压，还有利于降低神经😵肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对💆牛油果中的植物甾醇进行了测🐊定，结果显示牛🎲油果的果肉中🏖植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇🗣含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾🌯醇含量很有优势。　　另外，牛油🏥果的热量可不低，比常见的水果都要高，甚至比榴莲的热量还📞高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分🍂上来看，牛油果还真🌼是个健康的水果，如果经常吃会给身体带😯来很多益处。　　有利🍰于肠道健康　　牛油果中👃除了丰富的膳食纤👪维对肠道健🔉康有益之外，还有研究显示，如果在饮🍑食中加入牛油果可以降低血清🤙肝细胞生长因子，并增加植物多糖发酵🎀中所涉及的细💊菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险🕴　　2022年美国心脏协👜会上发表了一篇关🚎于美国成年人食用牛油果🎽和患心🚳血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比🙊那些从来不🏒摄入或很少摄入的人群，其患心血管疾病的🍁风险会降低16%，患冠心病的🐫风险会降低21%；利用同样水平的🚜牛油果来代替🎹每天半🐧份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶🏀或加工肉类(比如熏肉)，或许与🗼机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不💫饱和脂肪酸有🏞助于降低血脂。经常食用牛油果🐂可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上🌃危害健康；而 HDL(高密度脂蛋⚾白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上💹的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可🗼降低超重和肥胖成🏠人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒🤾易受体内氧🗯化并与心血管疾🌹病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增🔲加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果🚬中的植物甾醇是一种天然的💚植物活性成分，具有抗氧化、清除自由🙎基的作用，还可以降低冠状动👓脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺📮肥大等慢⚾性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会😹担心高热量的牛油果🌋吃了会不会让人🚰长胖，其实我🈂们经常能在减😠脂餐中见到它的身影，看起来🎵清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不🧑是可以减肥的主，但牛油果💂高膳食纤维和高脂肪😰的特点，具有明🏘显增强饱腹感的作用，在控制食欲上会有些📑帮助。并且，2021年美国营养学🖊杂志上发表了一❇项关于吃牛油果和🦍腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油🏽果，对照组不吃牛油果，两组为等🤪热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组🎑中女性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没🎃有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一😖部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮🕒你更好的减肚子，从而降低内脏🚲脂肪。但如🔣果是在原有饮食热量的基础💬上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油果🎑不好吃，其实那可能是你没选对。如果买到的牛🏇油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛💧油果口感柔软，具有淡💕淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想🏹吃到熟透的牛油果，在购买的时候📥可以选颜色呈深绿色📔或墨绿色，用手按压感🌮觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜🚤色青绿，捏起来感觉果实🌘偏硬，那就是没熟透，可以在👦室温下放置一段时间，等到果皮颜色❓变深、果肉变💈软的时候再吃。　　牛油果的🍌升级版吃法　　如果实在接受不🐌了直接吃🔰牛油果，可以尝👲试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油💑果弄成牛油果泥，涂抹在🏸切片面包上，撒上适🚐量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切🐝片面包，压紧即可。　　牛😄油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果👞肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一🐒起放进榨汁机打成汁即可。牛油果和🎇香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新又🍫有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🌊果挖去中间的果核和周🥒边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒😋等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切✈开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和📒少许芥末，口感类似于三文鱼和⛳金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的🌐营养还是不错的，如果选对吃对，很可能⚫会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果🎃中含有酚类物质和多酚🆖氧化酶，切开后接🍯触氧气会发生褐变，导致📌果肉变色影响食欲。所以切🌒开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可🍭以将剩下的用保鲜🐑膜密封冷藏起来。岸谷すみれ现身机场，回应裸身美女z巨乳话题。中新网赣州8月19日电 (熊锦阳)8月19日，赣南脐橙超级IP《脐橙小王子》正式开播。该动🔲画片通过数字化方式，将脐橙的生态价值🎋与文化内涵结合，助力地方经济发展👋。　　《脐橙小王子》以“人与自然和谐🚌共生”为核心主题，讲述了🚾橙王子安橙带领周边橙民种植脐橙，不断提升🐋自身能力、团结同伴，最终战胜反派集🐬团，维护🥚三百山宁静与安全的故事。赣南脐橙超级IP“脐橙小王子”海报。　安远县融🛫媒体中心供图　　据了解，《脐橙小王子》是安远县委、县政府携手功夫🚣动漫股份有限公司共🛎同打造的大型3D合家欢动画片，共52集。以儿童青少年为主😧要受众，融合赣南脐🙌橙产业、历史人🍃文等内容进行创作，多方位展💒示赣南脐橙。　　安远县是传🎐统农业县，是赣南脐🐪橙核心主产县。近年来，安远县通过建🔗成集国家级检验检测✈中心、电子商务中心、果品交易中心、农特产品集散中心、快递分拨中心、物流配送🆕中心及其他配套设施💿为一体的中国🗞供销赣南脐橙交易中心，约70%的赣南脐橙在该🤳县集散。目前，安远县已成为😫全国最大的赣🥂南脐橙集散交易中心。　　通🚆过打造赣南脐橙超级IP，安远县脐橙传🍚统产业得🦑以与文化产业融合发展。此外，安远🛡县还将脐橙产业向数字、旅游等领💭域延伸拓展：实施果业♊物联网工程，配套建设脐橙全🥢产🐻业链数字化服务管理系统，已建成智慧果园基地12个；建设果园生态林，完善通往果📺园的水电路基础设施，把餐饮休闲、特色民宿、观光休闲、科普教育等旅⚓游业态融入果园，截至2024年底，全县🗡共打造果旅融合示范园21个，接待游客5万余人次。　　随着安远县脐橙⏭产业转型升级，赣南脐🐒橙不仅走进了🔨国内大中城市市场，还远销俄罗斯、哈萨克斯坦、新加坡、马来西亚、印度尼西⏭亚等国家和地区，成为当地名副其实的“致富树”。(完)

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山口愛莉/福原由芽/福永音緒/Benito Boldi

（青岛日报／观海新闻记者 紺野美衣奈）