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直播吧7月24日讯 今天，瓦伦西亚后卫莫斯克拉😪在社媒发文告别💴球队，他即将加盟阿森🍄纳。

莫斯克拉写道：“经🌈过几天的深思熟虑，我尝试用文字表达我的🤰所有感受，但似乎没有一种方🚈式能够完全概括🏑。因此，我决定从心底🍚出发。”

“今天，我迎😲来了告别的时刻，而这个🐿过程比我想象🍦中要艰难得多。这里不仅是🥞我的俱乐部，更是我的家，是我成长的地方♿，我在这里学会了跌倒和🐠重新站起来，不仅作为球员，更作为一个人。”

“我只想表✊达感激之情，感谢所有💌的教练、队友、工作人员、导师以🔡及在体育城与我共度时光🗻的人们。我🏪很幸运能与一些🧘了不起的人共事，他们为了俱乐部🥗倾尽全力，却默默无闻。”

“我也想感谢球迷们，你们总✡是给予我特别的关爱，让我感到自己是瓦伦西🏅亚大家庭的一员。”

“结束🖥这段旅程让我心痛，但💘我自豪地告别，因为我🐈已经全力以赴，捍卫💕了这些颜色和队徽。回顾过去，我🕝为走过的每一步感到自豪，并且我🥎将永远是一名瓦伦西亚人。”

“没有人能夺走我😣对这家俱乐部的感情，因为我会把瓦伦🏡西亚永远🏣带在身边，在心中，在皮肤上，在每一个回忆里。”

“谢谢你们的一🌮切，谢谢你们。”

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朝“问”健康丨“鼠标手”纳入职业病 你中招了吗？　　我国新版的《职业病分类和目录》从8月1日起正式实施，其🏊中腕管综合征，也就是大家俗🐩称的“鼠标手”，首次作为职业🍁病正式被纳入国🅾家的法定目录当中。　　数据显示，“鼠标手”这种“数字时代工伤”，在🥠我国视频终端工作者中患🤧病率达12%到15%。“鼠标手”就是用鼠🍒标才会得吗？有哪些🐊典型的症状？有没有一些🍒方法可以预防和缓解？经常按摩是不是📘就会好？　　“鼠标手”是怎么发生的？　　在人🏓体手腕部掌侧有一个骨性纤维管🎾道，称为腕管，由于长时间重💀复手🥛腕动作等各种原因挤占🎖了腕管的空间，就💯会引起腕管内压力增高，正中神经受到压迫，引起疼痛等一系列症状。　　它的形成与长期重复🔟性手腕动作或🍯局部压力过大密切相关，主要表现为😴手腕部疼痛或手指💓麻木。　　女性腕管😡天生较窄，激素变化(如孕期、更年期)可能加重水肿风险，因此中年女性患“鼠标手”的几率更大。大家很容易把“鼠标手” 和颈椎病引起💩的手臂不适的症状🔝混淆，延误了治疗，其实在症状⏺上它们有明确的区别。　　北京大学🆚人民医院创伤骨科主任医师 熊建：它的定位🛎很准确，一般来讲不会有🥟颈部的不适，也不会有像咱们颈😗椎病那❌样很典型的从颈部到上💝臂到前臂到手这种像放电一样🏽的感觉。它👫支配的区域就是大拇指、食指、中指和无名指的一半，所以最典型的症状😑就是三个👭半手指的麻木。有时候🤜你刺激它或者压迫时间长🏈了，会出现这种跟🥀放电一样，感觉一下就麻木🎍了，麻木到手。　　只有办公族会♏得“鼠标手”吗？　　长时间使用电脑、手机的办公一🕌族容易患上“鼠标手”，但其实还有🌁很多原因以🛶及其他一些职业也是“鼠标手”的高发人群。　　随着👩开车族的日渐增加，方向盘也成为一大“腕管杀手”，还包括流水线🥗作业工人、厨师等。　　中🌉日友好医院康复医学科主任 江山：比如🈸说我们弹琴或者是一些家🖇务工作者，长期拖🌖地或者揉面，都可以造成“鼠标手”。　　如何自测“鼠标手”？　　除了手指麻🤮木这个症状，鼠标手还💾有一些信号，包括：　　夜间或晨起时👼手指麻木👢症状加重，可能被麻醒；　　握力下降，拿东西易掉落；　　严重时出🍍现大鱼际肌肉萎缩，也就是拇指根部变薄。　　北京大学人🚥民医院创伤骨科主任💯医师 熊建：不知道肌肉是不是有萎缩，就两个对比一下，如🗳果肌肉很圆很饱满，按压的时🚺候很饱满的，这个时候就说明是🐎正常的；如果你手没劲，同时特定区域🥋手麻，再看🐵这个地方的肌📻肉比那个地方扁，那就出现有萎缩的情况。　　“鼠标手”最大误区：只是🕉劳损不用管它　　很多🚈人认为腕管综合征也就是“鼠标手”只是劳损，不需要治疗，不舒服了按摩🖲按摩就好，其实🏯这是最大的误区，“鼠标手”发展到晚期会对📋神经造成不可🦅逆的损伤。　　北京大学💣人民医院创伤骨科主任医师 熊建：在早期刚开始🍳有症状，比如说轻微的麻木，持续的📉时间也不长，发作频率也不高的情🏄况下，我们可以通过像拉伸去🌷放松来治疗，另外可以通过一些🏝腕部的热敷，包括一些🐅理疗或者一些口服的药✡物，消炎的、消肿的和营养的、神经的药✒物去治疗。如果说⭐进展比较快，甚至手🔛部出现了肌肉的萎缩，或者出现了🏋手无力，我们到医💢院去就诊。如果损伤比👡较重的话，有的病人可能就需📋要做手术📛来治疗。　　两个黄金动作 教你预防“鼠标手”　　如何预防“鼠标手”？专家教大家两个黄金🏖动作，一起来试试↓　　中日友好医院康复🗳医学科主任 江山：第🔒一个动作是肌腱的滑动，我🔊们可以做手指头的屈曲，然后再做一个屈👠曲，再🌱做一个握拳的动作，我们的大拇指可以💚伸展开，然后再握拳，每个动作每天可以🚐做3到5次。　　第二个动作是正🐊中神经的滑动，前臂伸直⛔手掌掌心向上，用这样的方式去🍁牵拉我们的正中神经，维持10秒钟，慢慢复原，每个动作可以做5次左右，然后每天都要进行，需要注意的是，在🌸牵拉的过程中，手不应该出现麻木或🤱者刺痛感。　　(央视❓新闻客户端)【无码与有码的🕛区别】灯达美容美发设🦐备维修网点在2025年08月独家上线物业🤤管理系列新作《澳门天天免🦆费精准大全谜语》，由翔田千⛅里编剧，结合新澳👩门六开下一期预测、偷窥、直播诱👄惑等热门话题，引发网友大量转发与讨论。中国天气网讯 今明两天(8月17日至18日)，受南海热带低🎴压和季风气流的👴共同影响，西南、华南等地的强降雨⏬将持续发力，同时华北、东🛴北地区还会迎来降雨和强对流🚹天气的“组合拳”。未来10天，随着副🍫热带高压继续加强西伸北抬🤧，高温闷热🗿天气会向北扩展，高🥂温核心区域的四川盆地、浙江等➕地最高气温可达40℃以上。　　华南等地仍有😾强降雨 华北东北🐟强对流天气频繁　　昨天，我国南🍘北方各有降水发展。受南海热👁带低压及季风气流共同影响，海南、广东、广西、云南等⛰地部分地区出现强降雨；北方🛂的降雨主要集中在副热🆒带高压北侧，河北、山东、天津等地出现降💣雨和强对流天气。监测显示，昨日8时至今日6时，内蒙古西部、吉林中部和东南部、辽宁中东部、山西东南部、河北东南部、山东中北部、四川东🐖北部和南部、海南岛🏙东部等地部分地区出现暴🎩雨或大暴雨，山东😘潍坊局地特大暴雨。　　今明两天，华南地区的强降🔩雨仍将持续，华北、东北地区也会出现降⏬雨和强对流天气🤕。　　具体来看，中央🍸气象台预计，今天，内蒙古中东部、山西东南部、河北南部、山东中北部、青海中北部、四川盆地西部、广西东🥊南部沿海、广东南部沿海、海南岛、台湾🏡岛南部等地部分地区🐋有大到暴雨，其中，广东西南部沿海等🍔地局地有大暴雨🏦。　　明天，内蒙古✈中部和东北部、陕西北部、山西北部、黑龙江西部、天津、河北东部、山东北部、新疆🛋沿天山地区和南疆盆地北🖋部和西部、青海东部、甘肃西南部、四川盆地西南部、华🧓南大部等地部分🐶地区有中到大雨，其中，内蒙古🦌河套地区、陕西北部、山西北部、四川盆地西南部、广西南部、广东西南部🕘等地部分地区💖有暴雨或大暴雨。　　对于华北、东北来说，未来两天以对流性🗜降雨为主，短时降雨强，需🔏密切关注临近预报、预警信息，做好防范措施。而西南、华🚃南等地降雨日数长、累计雨量大，需💺警惕持续强降雨可能引发的次📧生灾害。　　中东部大🕢范围持续“桑拿天” 黄淮等🐴地高温具有极端性　　眼下，一轮中东部大范🧝围高温过程正在📰发展中。预计未来10天，副热带高压会🐎继续加强西伸北抬，控制华北南部到江南🍵、华南东部多地，这样的天气格局⏱下，高温闷📼热天气会向北扩展，高温核心区将位于🧘长江流域，特别是四川盆地、浙江等地，过程中最高气温的最🍵高值可达40℃以上。　　不仅最高气温高💹，未来7天，黄淮到长江流域🔴空气湿度大，午后闷热感也将十分📊突出，体感🎒温度普遍在40℃或以上，其中四川盆地、湖北、河南、浙江等地的部分🍕地😫区体感温度可达45℃左右。　　南方大城市中，未来7天，合肥、武汉、南京、上海、杭州、长沙、南昌、重庆将📢组成高温“群聊”，其中杭州19、20日将连续达到40℃，或创下今年以来新高。北方大城市中，西安会连续7天出现高温，郑州的高温😡天气也将持续至22日。　　常年立秋期间，江南城市出🎼现高温天气属于🀄正常情况。但对华北南部、黄淮一带来说，立秋🐦期间出现持续高温天气较为🗣少见。中国天气🌟网提醒公💣众继续做好防暑降温措施，谨防中暑。乃木🚷真梨子直播时谈及2025新澳天天彩免🙉費：沉默⏺不是解决方式。中新网伦敦8月1日电 (欧阳开宇 李可奕)2025年“英中大医论坛“(One Heath– potential for the integration of Chinese Medicine)日前在英国伦敦🛄举办，来自世界10多个国🈵家和地区的中医专家齐聚英🎙国皇家植物园，对整合中医及🔙中医药发展过程中面😠临的挑战和❤机遇进行了深入的研讨。　　此次🌜活动由英国中医师学会(FTCMP)、中医药规👰范研究学会(GP-TCM)、英🔇国中医药中心(CCMUK)和英国皇家植物园🐢科学研究部共同举办。　　据介绍，与往年不🍝同的是，这是英国和欧💶洲有影🔵响力的中医药学术🕘团体首次联手举办论坛，显😥示出英国及发达国家和地区🐑中医药界逐渐形成共识和🦒合力，海外中医➖文化传播和中医实践🚇涓涓细流汇聚，传播的广度和👺深度都达到新🎪的水平；一批海内外中医🐄师和学者继往开来探索实践🏡，英国👋中医师学会以庆🖱祝朱步先老中医悬壶济世65载为契机，研讨总结整理，出版《英国中医》学术期刊特辑。　　论坛举办期间，英国中🍠医师学会主办的英国中医师学💓会年♑会暨论坛同期举办。来自中国驻英🎫国大使馆、世界中医药联合会、牛津大学、欧洲中医👧药专家联合会、山东中医药大学、北京中医药大学、英国针灸协🤯会等机构代表参与。　　论坛发行《英国中医》杂志增刊“朱⏲步先学术专辑”，研♟讨了对章朱学派的主要传人朱步🏗先老中医的学术💤思想和医者风范的📧研究心得，并就中华医道、药用植物⛺与物种保护、特色诊法疗法、临床方药经验等主题🤔展开讨论。　　以英国本土针🚛灸师为主体的英🕹国针灸协会首次全程参会，开启了该协会与💰以华🐸人中医师为主体的英🛹国中医师🚤学会之间的交流与互动。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 水原乃亞）